Tidsskillnad: vad är klockan på resmålet? 2026

Hur mycket ska du flytta klockan när planet landar? Tidsskillnaden avgör allt från när du ringer hem till hur jobbig jetlagen blir. Här reder vi ut hur svensk tid fungerar, vad klockan är på de populäraste resmålen och varför skillnaden ändras mitt under säsongen.

Guiden bygger på officiella och etablerade källor som EU:s ministerråd, Wikipedia om Centraleuropeisk tid, swedenabroad.se samt tidtjänster och researrangörer. Tidszoner kan justeras av enskilda länder, så kontrollera alltid den aktuella skillnaden nära avresan. Uppgifterna gäller i juni 2026.

Två klockor på en vägg som visar olika tider, symbol för tidsskillnad mellan resmål
Se bästa erbjudanden

Svensk tid är utgångspunkten

All tidsskillnad räknas från svensk tid, och svensk tid är inte konstant. Sverige följer Centraleuropeisk tid, som motsvarar UTC+1 på vintern. Under sommarhalvåret gäller Centraleuropeisk sommartid, alltså UTC+2. UTC är den internationella referenstiden och i praktiken samma sak som GMT, som ligger fast året om.

När du vill veta vad klockan är på resmålet jämför du destinationens UTC-värde med Sveriges aktuella. Ligger landet på ett högre UTC-värde är klockan mer där än hemma, ligger det lägre är klockan mindre. Eftersom Sverige flyttar sin klocka två gånger om året ändras många tidsskillnader med en timme, även när själva resmålet inte rör sin klocka alls.

  • CET, Centraleuropeisk tid, är UTC+1 och gäller på vintern
  • CEST, Centraleuropeisk sommartid, är UTC+2 och gäller på sommaren
  • UTC är referenstiden och i praktiken samma som GMT
  • Lokal tid på resmålet räknas som destinationens UTC-värde jämfört med Sveriges
  • Tips: Ställ in mobilen på automatisk tidszon. Då hoppar klockan rätt så fort du landar och kopplar upp dig mot ett lokalt nät, utan att du behöver räkna själv.

Sommartid och vintertid 2026 i Sverige

Inom EU börjar sommartiden sista söndagen i mars och slutar sista söndagen i oktober. Det är vid de här två tillfällena svensk tid byter UTC-värde, och därmed ändras skillnaden mot resmål som inte själva ställer om.

Datum att hålla koll på

  • Natten mot söndag 29 mars 2026 ställs klockan fram från 02:00 till 03:00, och natten blir en timme kortare
  • Söndag 25 oktober 2026 ställs klockan tillbaka från 03:00 till 02:00, och du får en timme extra
  • 2027 gäller sommartid 28 mars och vintertid 31 oktober
  • 2028 gäller sommartid 26 mars och vintertid 29 oktober

Mellan slutet av mars och slutet av oktober ligger Sverige alltså på UTC+2, resten av året på UTC+1. Det är därför många av siffrorna i den här guiden anges både för sommar och vinter.

Avskaffas tidsomställningen?

Frågan dyker upp varje vår och höst. Något beslut om att slopa omställningen har inte fattats på EU-nivå. Förslaget har legat blockerat i ministerrådet sedan 2019 på grund av oenighet mellan medlemsländerna, och så länge nuvarande direktiv gäller kan inget enskilt land sluta ställa om på egen hand. Tills vidare gäller alltså omställning två gånger om året.

Sol och sydeuropa: liten eller ingen skillnad

Reser du till de klassiska charterländerna runt Medelhavet är tidsskillnaden minimal, och för en del resmål obefintlig. Det gör att du sällan känner av någon jetlag på vägen ner.

  • Spanska fastlandet, Mallorca, Barcelona och Costa del Sol har samma tid som Sverige, eftersom Spanien följer samma sommar- och vintertid
  • Kanarieöarna som Gran Canaria och Teneriffa ligger en timme efter Sverige året om
  • Grekland ligger en timme före Sverige året om, eftersom landet ställer om samtidigt som vi
  • Egypten ligger en timme före under svensk sommartid

Turkiet är ett undantag värt att notera. Landet har ingen sommartid och ligger på UTC+3 hela året. Det betyder en timme före Sverige på sommaren, men två timmar före på vintern. På samma sätt ligger Kanarieöarna alltid en timme bakom oss, eftersom de följer Storbritanniens rytm snarare än fastlandets.

Planerar du en sådan resa hittar du tips i våra guider om Grekland, Spanien och Turkiet. Många bokar dessa som charterresor eller solresor.

  • Tips: Med så liten skillnad behöver du sällan göra något särskilt. Sätt klockan på resmålets tid redan vid landning så är du synkad direkt.

Mellanöstern och långresor österut

Reser du österut blir skillnaden större och klockan mer på resmålet. Gemensamt för de flesta av dessa länder är att de inte har sommartid, så det är Sverige som flyttar sig och inte de. Därför ändras skillnaden med en timme två gånger om året.

Dubai och Förenade Arabemiraten

Dubai ligger på UTC+4 utan sommartid. Det blir två timmar före Sverige under svensk sommartid och tre timmar före på vintern. När du flyger ner på kvällen landar du alltså mitt i natten lokal tid. Mer om resmålet finns i guiden om Dubai.

Asien

  • Thailand ligger fem timmar före på sommaren och sex timmar före på vintern, utan egen sommartid på UTC+7
  • Sri Lanka ligger tre och en halv timme före på sommaren och fyra och en halv på vintern, eftersom landet använder UTC+5:30
  • Maldiverna ligger ungefär tre timmar före på sommaren och fyra på vintern
  • Bali och västra Indonesien ligger fyra timmar före på sommaren och fem på vintern
  • Japan ligger sju timmar före på sommaren och åtta på vintern, på UTC+9 utan sommartid

Ett konkret exempel: när klockan är 12:00 i Stockholm en vinterdag är den 18:00 i Bangkok. På sommaren är skillnaden en timme mindre, eftersom Sverige då ligger på UTC+2. Den som ska till Thailand eller andra långresor bör räkna med att de första dygnen domineras av omställningen.

  • Varning: Bok inte in viktiga videomöten eller samtal hem dygnet efter en lång östergående flygning. Skillnaden gör det lätt att ringa mitt i natten på fel sida om jorden.

Vet du tiden? Då är det dags att boka

När du har koll på tidsskillnaden är nästa steg att hitta resan. Jämför aktuella avgångar och paketresor från flera arrangörer på ett och samma ställe.

Se erbjudanden

Väster ut: USA, Atlanten och Island

Reser du västerut blir klockan i stället mindre på resmålet, och Atlanten innebär ofta flera timmars skillnad. Här finns också den vanligaste tidsfällan av alla, som vi går igenom i nästa avsnitt.

  • New York och USA:s östkust ligger sex timmar efter Sverige under normala perioder, på Eastern Time
  • USA spänner över sex tidszoner, så skillnaden hem kan vara mellan sex och tolv timmar beroende på var du är
  • Kap Verde ligger två timmar efter på vintern och tre timmar efter på sommaren, utan egen sommartid
  • Island ligger en timme efter Sverige året om, eftersom landet följer GMT utan sommartid

När du landar i New York vid lunchtid lokal tid är det alltså redan kväll hemma. Det gör att första kvällen ofta känns kort, medan den tidiga morgonen kan bli enklare än väntat. Mer om landet hittar du i vår guide om New York.

  • Tips: På väg västerut är det ofta lättare att hålla sig vaken till lokal kvällstid än att tvinga fram sömn för tidigt. Ljus utomhus på eftermiddagen hjälper kroppen att hänga med.

Tidsfällan: länder ställer om olika datum

Den vanligaste resemissen handlar inte om att räkna fel, utan om att olika länder byter sommartid vid olika datum. USA ställer om tidigare än EU, och då uppstår luckor på ett par veckor då den vanliga tidsskillnaden tillfälligt är en timme mindre.

Så ser luckan ut 2026

  • USA går över till sommartid söndag 8 mars 2026, andra söndagen i mars
  • Sverige går över först söndag 29 mars 2026, sista söndagen i mars
  • Mellan 8 och 29 mars är skillnaden Sverige till New York tillfälligt fem timmar i stället för sex
  • På hösten uppstår en liknande lucka mellan 25 oktober i Sverige och 1 november i USA, då USA går tillbaka till normaltid

Det här spelar störst roll om du har en transatlantisk flygning eller ett möte över Atlanten just under dessa veckor. Ett möte som du tror börjar 15:00 svensk tid kan i praktiken ligga en timme fel om du räknat med fel skillnad.

  • Varning: Lita inte på en tidsskillnad du memorerat. Kontrollera alltid den aktuella skillnaden nära avresan, särskilt vid resor mellan Europa och Nordamerika i mars, oktober och november.

Räkna ut tiden steg för steg

  • Ta reda på resmålets UTC-värde, till exempel UTC+7 för Thailand
  • Ta reda på Sveriges aktuella värde, UTC+1 på vintern eller UTC+2 på sommaren
  • Dra Sveriges värde från resmålets för att få skillnaden i timmar
  • Kontrollera om resmålet har egen sommartid, annars ändras skillnaden när Sverige ställer om

Snabbtabell över tidsskillnaden

Värdena utgår från svensk tid. Plus betyder att klockan är mer på resmålet, minus att den är mindre. Skillnaden anges för både svensk sommartid och vintertid, eftersom många länder inte ställer om sin egen klocka.

  • Spanska fastlandet och Mallorca: samma tid på sommaren och samma tid på vintern, egen sommartid
  • Kanarieöarna: en timme efter både sommar och vinter, egen sommartid
  • Grekland: en timme före både sommar och vinter, egen sommartid
  • Turkiet: en timme före på sommaren, två timmar före på vintern, ingen egen sommartid
  • Egypten: en timme före på sommaren, egen sommartid
  • Dubai: två timmar före på sommaren, tre timmar före på vintern, ingen egen sommartid
  • Thailand: fem timmar före på sommaren, sex timmar före på vintern, ingen egen sommartid
  • Sri Lanka: tre och en halv timme före på sommaren, fyra och en halv på vintern
  • Maldiverna: cirka tre timmar före på sommaren, fyra på vintern
  • Bali, västra Indonesien: fyra timmar före på sommaren, fem på vintern
  • Japan: sju timmar före på sommaren, åtta på vintern, ingen egen sommartid
  • New York: sex timmar efter, egen sommartid men på annat datum
  • Kap Verde: tre timmar efter på sommaren, två timmar efter på vintern
  • Island: en timme efter året om, GMT utan sommartid
  • Tips: Länder utan egen sommartid får sin skillnad mot Sverige att ändras med en timme två gånger om året. Det är vi som flyttar oss, inte de.

Jetlag och hur du mildrar den

Risken för jetlag ökar ju fler tidszoner du korsar, och den brukar vara jobbigare på vägen österut än västerut. Kroppen behöver tid att flytta sin dygnsrytm, men det går att hjälpa den på traven.

  • Tips: Ställ om armbandsur och mobil till resmålets tid redan ombord, så börjar du tänka i den nya rytmen direkt.
  • Tips: Försök sova på flyget med ögonmask och öronproppar om du flyger österut mot morgon på resmålet.
  • Tips: Håll dig vaken till lokal läggdags vid ankomst och undvik en lång tupplur direkt, även om du är trött.

Reser du med barn kan dygnsrytmen bli störd även för de små. Ibland är det lättare för barnet att sova om ni reser på natten, och de första dagarna kräver ofta lite extra tålamod. Praktiska tips finns i vår guide om Sista minuten med barn.

  • Tips: Vill du följa hemtid och resmålets tid sida vid sida på mobilen även utomlands är ett eSIM smidigt. Lösningar som Amigo eSIM aktiveras redan innan avresa, så du har uppkoppling direkt vid landning.

Drabbas resan av kraftigt försenat eller inställt flyg på en sträcka till, från eller inom EU kan du ha rätt till ersättning. Du kan kontrollera din rätt hos Flygforsening.se, och mer om dina rättigheter finns i vår guide om Reseförsäkring.

Dags att boka nästa resa?

Oavsett om resmålet ligger en timme bort eller på andra sidan jordklotet är det lika enkelt att jämföra avgångar. Se aktuella erbjudanden från flera arrangörer.

Se erbjudanden

Vanliga frågor om tidsskillnad på resmålet

Vilken tidszon ligger Sverige i?

Sverige följer Centraleuropeisk tid, som är UTC+1 på vintern. Under sommarhalvåret gäller Centraleuropeisk sommartid, UTC+2. All tidsskillnad till resmål räknas från det aktuella värdet.

Vad är klockan i Thailand jämfört med Sverige?

Thailand ligger fem timmar före Sverige under svensk sommartid och sex timmar före på vintern. Landet har ingen egen sommartid utan ligger på UTC+7 hela året. När klockan är 12:00 i Stockholm en vinterdag är den 18:00 i Bangkok.

Hur stor är tidsskillnaden mellan Sverige och New York?

New York ligger normalt sex timmar efter Sverige. Under ett par veckor i mars och kring månadsskiftet oktober till november är skillnaden tillfälligt fem timmar, eftersom USA byter sommartid vid andra datum än EU.

När ställs klockan om 2026?

Sommartiden börjar natten mot söndag 29 mars 2026, då klockan ställs fram en timme. Vintertiden börjar söndag 25 oktober 2026, då klockan ställs tillbaka en timme. Inom EU gäller sista söndagen i mars och sista söndagen i oktober.

Varför ändras tidsskillnaden till vissa länder?

Länder som Thailand, Dubai, Japan, Turkiet, Kap Verde och Island har ingen egen sommartid. När Sverige ställer om sin klocka två gånger om året ändras därför skillnaden mot dessa länder med en timme. Det är Sverige som flyttar sig, inte resmålet.

Avskaffas tidsomställningen i EU?

Nej, inget beslut har fattats. Förslaget om att slopa omställningen har legat blockerat i ministerrådet sedan 2019. Så länge nuvarande direktiv gäller fortsätter klockan att ställas om två gånger om året.

Vill du läsa fler praktiska guider inför resan hittar du alla våra Reseguider samlade på ett ställe.

Uppdaterad juni 2026

Jämför researrangörer för sista minuten-resor

Vi har samlat researrangörer, flygsajter och boenden där du kan jaga restplatser och sena erbjudanden. Klicka vidare för att se aktuella priser hos respektive aktör.

Populär just nu

Solresor

  • Sol- och charterresor sedan 1989
  • All inclusive, hotell och flyg i paket
  • Avgångar från flera svenska flygplatser
Se erbjudanden
Populär just nu

Lastminute

  • Stort utbud av sista minuten-resor
  • Flyg, hotell och paket på ett ställe
  • Boka sent och spara på restplatser
Se erbjudanden
Populär just nu

Sembo

  • Paketresor och hotell i hela världen
  • Res på ditt sätt – flyg plus boende
  • Flexibel sökning efter lediga restplatser
Se erbjudanden

Amisol

  • Sol- och badresor till populära mål
  • Charter med svensktalande personal
  • Prisvärda paket nära avgång
Se erbjudanden

Mytrip

  • Boka flygbiljetter till hela världen
  • Jämför flygbolag, rutter och datum
  • Smidig bokning av enkel eller tur och retur
Se erbjudanden

Gotogate

  • Stort utbud av billiga flygbiljetter
  • Flexibla res- och betalalternativ
  • Sök avgångar från svenska flygplatser
Se erbjudanden

Flightnetwork

  • Jämför och boka flyg globalt
  • Flexibla datum och prisöversikt
  • Hitta lediga flygstolar snabbt
Se erbjudanden

Risskov

  • Bilsemester och hotell i Europa
  • Kör i din egen takt med egen bil
  • Färdiga paket med boende och rutt
Se erbjudanden

Holidu

  • Sök bland semesterhus och lägenheter
  • Boenden för hela familjen
  • Jämför uthyrare på ett ställe
Se erbjudanden

Stugsommar

  • Stugor och semesterhus i Norden
  • Naturnära boenden för semestern
  • Boka enkelt direkt online
Se erbjudanden

Torekov Hotell

  • Hotell vid havet på Bjärehalvön
  • Spa och avkoppling nära stranden
  • Weekend eller längre vistelser
Se erbjudanden

Viator

  • Utflykter och upplevelser världen över
  • Boka aktiviteter och biljetter i förväg
  • Guidade turer på resmålet
Se erbjudanden

Lion Alpin

  • Skid- och alpresor till Alperna
  • Boende nära backen
  • Paket med transfer och liftkort
Se erbjudanden

TT-Line

  • Färjetrafik mellan Sverige och kontinenten
  • Ta med bilen ombord
  • Smidig och bekväm överfart
Se erbjudanden

The Donna Portals

  • Boende i Portals på Mallorca
  • Nära havet och stranden
  • Lägenheter för sköna semesterdagar
Se erbjudanden

Holiday Drive

  • Hyrbil på resmålet utomlands
  • Jämför över 200 biluthyrare
  • Boka bilen redan hemifrån
Se erbjudanden

Lindskrog Parkering

  • Billig parkering vid Arlanda
  • Trygg långtidsparkering
  • Transfer till och från terminalen
Se erbjudanden

Flygbussarna

  • Flygbussar till och från flygplatsen
  • Avgångar i hela Sverige
  • Boka biljett snabbt och enkelt
Se erbjudanden

Amigo eSIM

  • eSIM för uppkoppling på resan
  • Mobilsurf i hela världen
  • Aktivera direkt i mobilen
Se erbjudanden

Flygförsening.se

  • Ersättning vid försenat eller inställt flyg
  • Vi driver ditt ärende åt dig
  • Ingen utbetalning – ingen kostnad
Se erbjudanden